"Faire une pause dans le tourbillon de la vie, oser se poser, se reposer"
La sophrologie pour les adultes à Paris 16 (75016)
La sophrologie pour les adultes
Notre vie est rythmée par de nombreux moments de stress liés au travail, à la famille, à notre relation aux autres, à nos souffrances passées, à nos angoisses par rapport à l’avenir... De quoi nous sentir accablés et nous nous laissons souvent envahir voir même fabriquons et entretenons tous ces facteurs négatifs en les ruminant…
Comme si les subir était une fatalité, comme si nous ne pouvions prendre la main sur nos pensées, sur notre mental.
La sophrologie c’est prendre un moment pour soi.
C’est un temps de présence à soi-même, l’occasion de porter son attention sur ses sensations, émotions ou sentiments et prendre un peu de recul.
C’est se relaxer.
La sophrologie vous invite à vivre le moment présent et à vous libérer des tensions inutiles. La concentration sur la respiration, par exemple, va permettre de calmer le mental et provoquer un sentiment de bien-être et de détente.
C’est renforcer et activer le positif.
La sophrologie est basée sur le principe d’action positive qui signifie que toute action positive dirigée vers le corps ou vers le mental à une répercussion positive sur l’être tout entier. Sa répétition provoque un « effet boule de neige » sur toute la personne. La sophrologie va renforcer les éléments positifs du passé, du présent et du futur.
C’est porter un regard différent sur la vie.
La sophrologie favorise « un retour aux choses mêmes » c’est à dire vivre les choses sans jugement, a priori ou interprétation. C’est à chaque fois un regard nouveau et différent. La sophrologie permet également de voir le positif avant le négatif sans pour autant le nier.
Je vous offre une écoute, un échange, un partage d’expériences et de l’apaisement.
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